l kreatyna

Czy istnieje możliwość uzyskania ciekłej formy kreatyny przeznaczonej do wstrzykiwania domięśniowego?

[...] Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen/wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:silka/basen/pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bialko/gainer/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety nie wyliczam co do kalorii

Witam nie jestem na bierząco w obecnych trędach i działaniach.. Chciałem zebyscie mi pomogli i doradzili jaki rodzaj kreatyny obecnie najlepiej działa? Orotan? Albo taki produkt Creadrene 90-kapsułek on ma w sobie(monohydratu, fosforanu i pirogronianu) taki dodatek potrzebuje do Animal pumpa

Witam. Ostatnimi czasy zacząłem sie zastanawiać nad kupnem kreatyny i tutaj nasuwa się pytanie czy to mogę ją już teraz brać ponieważ od jakics 3miesięcy biorę przedtreningówki, które także ją zawierają. Jeśli tak to jaką bo zastanawiam się nad cm3 ale jest to jabłczan a wolałbym zacząć od monohydratu. No i jak długo powininen trwać cykl bo z tego [...]

Podobno tłuszcze spowalniają działanie kreatyny. Czy zaprzestać łykania GoldOmega 3?

Witam Panowie. Mam zamiar zastosować ten suplement. Czy ten monohydrat kreatyny jest creapure? Czy jest to dobra kreatyna (micronized)? I jakie jest wasze zdanie na jej temat?

Czy kreatyne mozna stosowac w ramach poprawienia wyskoku ? Jestem aktywnym sportowcem i gram w koszykowke , lecz potrzebuje wiekszego wyskoku . Czy kreatyna to dobry wybor ? Bylaby to juz moja druga seria kreatyny . Mam 15 lat , 190 cm wzrostu i 73 kg wagi . Robie zestaw Aerobicznego Treningu Silowego ( jest tu gdzies na forum ) ale na nogi [...]

Na siłowni ćwiczę ponad rok czasu, wiadome jest że w pewnym momencie chce się wspomóc odżywkami. Przez ostatni miesiąc brałem białko :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html byłem z niego zadowolony masa poszła w górę. Teraz postanowiłem do tego białka dodać kretynę [...]

[...] ale nie wiem które to. W tabletkach nr 2 jest biały proszek bardzo drobny a w nr 3 jest taki brązowy raczej sklejony w jedną całość. Tabletka nr 4 wydawało by się że to kreatyna cm3 aleee jednak nie. Proszek z kreatyny jest bardzo słony a z tego jest kwaśny. Tabletka nr 5 jest zupełną zagadką gdyż nigdy takich nie widziałem. Jeśli ktoś ma [...]

[...] aerobami na siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, mezomorfik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko łowieckie, kreatyna, bcaa, gluta Możliwosci finansowe: średnie-duże Cel: zwiększenie masy i poprawa kondycji, zwiększenie zarysu mięśni, zrzucenie lekkiego balasu w okolicach brzucha [...]

[...] wt.barki+triceps,pt.plecy+przedramiona, sobota: nogi. Na duże partie mięśni wykonuję okolo 5 ćwiczeń natomiast na małe po 3. Celem jaki sobie to spadek tłuszczu z 12 do 9% oraz przybranie masy o 2kg do 74kg. Obecnie jestem na cylku kreatyna+bcaa, i czy wskazane są ćwiczenie interwałowe (20min) po każdym treningu w moim przypadku?

[...] maksywmalnego na 5powtórzeń (wyjątek MP) i z tygodnia na tydzień zwiększam o 2,5kg lub 5kg tak jak w normalnym fbw 5x5 Wiem, dziwny plan, ale jem dużo wołowiny, kurczaka, ryżów, białkiem uzupełniam dietę, bcaa/ carbo kreatyna, staram sie dużo odpoczywać jak tylko mogę wiec myślę że dam rade. Mogę sobie tak ćwiczyć. CEL SIŁA ! MASA SUCHA !

Witam, odrazu na początku napisze że wiem że taki temat już był. Ale z powodu braku czasu. I niemienia internetu w domu. Nie chce szukać. MAm taki problem ponieważ. Ćwiczę ponad rok czasu i teraz miałem przerwe, (spadki jak cholera) a ćwiczę na "sucho" (sucho - bez supli i odżywek oraz innego rodzaju wspomagaczy), Teraz chciałbym szybko odrobić te [...]

Witam mam pytanko odnośnie tych suplementów. Nie wiem czy warto je połączyć czy też zastosować inne połączenie. Proszę o pomoc w tym temacie .

Witam, mam do Was pytanie. Trenuje Muay thai 2 razy w tygodniu. Posiadam takie odżywki jak: -Przedtreningówka Assault: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html -Kreatyna:http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html -Aminokwasy: [...]

[...] ogólno rozwojowy gdzie prawie wszystkie mięśnie będą ćwiczyć. Do dyspozycji w domu mam: sztangę, hantle, i ławkę. Proszę o napisanie mi różnych ćwiczeń na te partie mięśni i ilość przerw ( cały plan) i prosze jeszcze aby ktoś mi wytłumaczył czy w wieku 14 lat mogę zażywać jakies suplementy diety takie jak np kreatyna, bo mam zamiar to brać.

[...] do rzeczy, próbowałem się stosować do 10 puntów dobrego odżywiania ale nic z tego połowę dnia spędzam w szkole i tam nie mogę się do tego stosować w domu jeszcze jakoś ale średni i dlatego właśnie chciałbym zakupić jakąś odżywkę ale nie chciałbym żeby to była kreatyna chyba że jakaś która by mi nie zaszkodziła... Z góry dziękuje za odpowiedź :)

[...] - ok 40 zł. Zastanawia mnie duża różnica w kaloryczności, gdyż 100g kreatyny z vitalmax'a daje 360 kcal, natomiast 100g od activlaba daje 8 kcal. Czy świadczy to może o wyższości jednej kreatyny nad drugą. A także pytanie z innej beczki, bo zauważyłem że kreatyna vitalmaxa ma rozdrobnienie 250 mesh, a activlaba 200 - czy robi to jakąś różnicę?

[...] i modliewnik głowną moją prośbą jest ułożenie planu na przyrost górnych partii ( plecy biceps i bary ) jeżeli chodzi o diete : 4 do 5 posiłków dziennie + gainer 737 plus kreatyna prosił bym o napisanie dla mnie planu jaką ilośc tej kreatyny brać i ewnentualnie jakie odrzywki ? i jeszcze jedno na tej siłce mogę cwiczyc od poniedzialku do [...]

Witam, Jako że spotykam ciągle sprzeczne informacje nt. ilości węglowodanów prostych na redukcji, chciałbym w końcu się dowiedzieć jaka jest rzeczywistość. Z jednej strony uzupełniać zasoby glikogenu po 1-1.5h sesji na siłowni (400-600kcal spalonych przez 65kg zawodnika) węglowodanami prostymi to głupota, bo zapasy glikogenu w mięśniach wynoszą aż [...]